BOKNING

                                                                      boka knapp


SPIN – måndag & onsdag kl:18:30-

Här tränar vi konditionen på ett mycket effektivt, roligt och säkert sätt på cykel. Varje instruktör väljer sin egen musik och sätter sin personliga prägel på passet. Intervall, klättra i berg eller raksträckor, bara fantasin sätter gränser, Tid ca 45-55 min.

Pågår oktober-mars månad


FREDAGSGRUPPEN – fredag kl:9:30-

30 minuter konditionsträning på spinningcykel där du själv bestämmer tempo. Därefter 30 minuter enkla styrkeövningar i grupp, både med och utan skivstång.
Pågår september-april månad


cropped-IMG_9078.jpg

ALLEBIKE MÄRKE